Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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48,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 89,80g | Carbs : 161,86g.
Pequeno Almoço: Prugne, Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali. Jantar: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Philadelphia Protein, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Snacks/Outros: Centrale del Latte Piemonte Latte Intero, Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso). mais...
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1249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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