Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 86,73g | Prot: 116,16g | Carbs : 47,44g.
Pequeno Almoço: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Almoço: Омлет с Молоком, Курица Гриль, Green Салат Весенний. Jantar: Евроопт Банан, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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