|
يومآ ما ستشكر نفسك انك بدأت اليوم
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 109,06g | Prot: 116,93g | Carbs : 280,80g.
Pequeno Almoço: عيش سن عيش سن, دانون زبادى, بيضة مسلوقة, جزر جزر, الطماطم. Almoço: بانيه مقلي صدر دجاج مقلي , محشي باذنجان, الطماطم, بيضة مسلوقة. Jantar: مكرونة مكرونة وايت صوص. Snacks/Outros: بخيره لبن, El Bawadi عسل أسود (البوادى)**, التمر, بلح, السوق بلح اصفر. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
مقاومة - 14 minutos, Descansar - 19 horas e 46 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nada Ahmed555
|