Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
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71,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 29,93g | Prot: 51,19g | Carbs : 45,57g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Naturegg Simply Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Oranges. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Zucchini, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Fontaine Sante Hummus, Baby Carrots, No Name Light Old Cheddar Cheese, Strawberries, Grapes. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas e 39 minutos, Descansar - 8 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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