Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 27,42g | Prot: 67,57g | Carbs : 219,28g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Global Village Кабачковая Икра, Увелка Перловка Отварная. Almoço: Global Village Кабачковая Икра, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Jantar: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Першинский Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Голден, Корица. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке), Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Bio Баланс Кефирный 1%, Сарафаново Сорбет Манго, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 44,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|