Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 59,48g | Prot: 59,78g | Carbs : 204,83g.
Pequeno Almoço: Hofburger Tilsiter, Milram Frühlingsquark, Gut & Günstig Reiswaffeln, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Strauchtomaten. Almoço: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii, DeBeukelaer Prinzen Rolle Cremys, Erasco Hühner-Nudelsuppe. Jantar: Hofburger Tilsiter, French Toast, Strauchtomaten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Outros: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Geschirrspüler - 30 minutos, Spielen - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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