Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 33,23g | Prot: 63,45g | Carbs : 144,20g.
Pequeno Almoço: Melón Galia, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Tarta Sacher, Consum Empanadilla de Pisto, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Almoço: Manzana, Bacaladilla, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Pera Conferencia , Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Carretilla Arroz Negro con Calamares, Naranjas. Jantar: Melón Galia, Verdura Hervida. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Boxe - 5 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IsabelmariaC
|