Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3079 kcal
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Líp: 81,17g | Prot: 177,78g | Carbs : 433,10g.
Pequeno Almoço: Honey, Oranges, Extra Virgin Olive Oil, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: ACE Bakery Olive Bread, Honey, Skinless Chicken Breast, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Snacks/Outros: Apples, Clementines, Low Fat American Cheese, Oranges, 2% Fat Milk, Egg, 100% Whole Wheat Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Oats, Pears, Apples, Honey. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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