Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 84,59g | Prot: 134,33g | Carbs : 159,06g.
Pequeno Almoço: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Almoço: Huel Huel Black. Jantar: Smör, Rödlök, Broccoli, Stekt Ägg, Woksås, ICA Högrev. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Banan, Banan. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de iHbg71
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