Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 61,28g | Prot: 123,21g | Carbs : 113,76g.
Pequeno Almoço: Canela, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Salada de Batata (Acompanhamento), Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abacaxi, Repolho Verde Cozido. Jantar: Escarola, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Tomates Vermelhos, Italac Leite Integral, Panco Pão Integral, Ovo Cozido. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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