Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 51,08g | Prot: 101,08g | Carbs : 176,92g.
Pequeno Almoço: AH Zoete Puntpaprika , Mandarijn, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Danone Hüttenkäse , Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk. Almoço: Jumbo Extra Jam Bosvruchten, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, AH Zoete Puntpaprika, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, Quaker Havermout Muesli Noten, Jumbo Magere Milde Kwark. Jantar: Croma Bakboter, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Aardappel (Vlees en Schil), Rode Paprika, Jumbo Snijbonen Vers. Snacks/Outros: Cashewnoten, Duyvis Pinda's Gezouten, Jumbo Ribbel Chips Naturel, Mandarijn, Jumbo Extra Jam Bosvruchten, Quaker Havermout Muesli Noten, Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. mais...
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3688 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas, Pintura - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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