Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2014
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Líp: 29,48g | Prot: 110,78g | Carbs : 124,43g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Амбер, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Almoço: Био Баланс Био Йогурт Злаки. Jantar: Горчица, Green Ray Томатная Паста, Морское Содружество Горбуша Консерва Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Outros: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|