Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2011
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104,0 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 49,47g | Prot: 105,89g | Carbs : 132,92g.
Pequeno Almoço: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, organic banana, Organic eggs, Organic fried eggs. Almoço: free bird chicken breast, celery, carrot. Jantar: Muir Glen Organic Diced Tomatoes, lettuce, Rudi's 7 Grain flax wrap, ground turkey, Simply Organic southwest taco seasoning. Snacks/Outros: kettle chips, organic 100% grape juice , seeds and nut mix, strawberries. mais...
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4266 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Animal Hero
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