Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Líp: 31,56g | Prot: 74,86g | Carbs : 101,66g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Boar's Head Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Honeycrisp Apples, Cauliflower. Jantar: Brussels Sprouts, Cooked Summer Squash, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Outros: Honeycrisp Apples. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donnabranden
|