Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 45,09g | Prot: 62,16g | Carbs : 154,56g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Corn Flakes, Telur Rebus. Almoço: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Telur Puyuh, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Cumi Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Pecel Lele, Nasi Merah. Snacks/Outros: Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Teh Tarik, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanisumantri1
|