Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 67,76g | Prot: 71,54g | Carbs : 125,60g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курага, Seeberger Чернослив . Almoço: Чай, Морковные Котлеты, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная, Патрик и Мари Тефтельки Куриные на Пару, Курага. Jantar: Призма Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de jenny_17
|