|
Завтрак на 645 ккал, позже буду отрабатывать :)
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 75,36g | Prot: 69,11g | Carbs : 274,18g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой с Отрубями , Просто Мёд, Миндаль Миндаль, Белебеевский Сыр Белебеевский, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Almoço: ВкусВилл Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Алые Паруса Кабачки Жареные, Ашан Огурец, Увелка Перловка Отварная, Куриная Ферма Куриная Грудка. Jantar: Белебеевский Сыр Белебеевский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Grow Food Салат Греческий . Snacks/Outros: Twix Конфета , Бабаевский Шоколад Горький. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChakirM
|