Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 94,05g | Prot: 182,43g | Carbs : 80,89g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса. Almoço: Добрада Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Молочный Мир aи-Талия, Сырники Домашние. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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