Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 36,73g | Prot: 43,05g | Carbs : 184,09g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Kellogg's Krave, Weetabix Oatibix. Almoço: McVitie's Jaffa Cakes, Corned Beef, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Sliced Ham (Extra Lean), Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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