Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 54,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4687 kcal
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Líp: 106,22g | Prot: 331,23g | Carbs : 608,17g.
Pequeno Almoço: Egg White , Kroger Swiss Cheese Slices, Sara Lee Deluxe Bagels - Onion, Bananas , Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Vital Farms Brown Eggs. Café da Manhã: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Barilla Gluten Free Penne, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce. Almoço: Chicken Breast, Great Value Organic White Quinoa, Broccoli , Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia. Lanche: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Onions , Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kroger 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, French's Classic Yellow Mustard. Antes do Jantar: Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rivalus Promasil Milk Chocolate . Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves. Snacks/Outros: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Ghost Amino, Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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