|
Случайно заскочила на весы 🙈 больше до понедельника не буду.
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Líp: 29,88g | Prot: 62,31g | Carbs : 139,53g.
Pequeno Almoço: Лимонный Сок, Мёд, Савушкин Творог 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Смаката Семена Чиа, Alpro Coconut Milk, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Укроп, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Борщ с Курицей. Jantar: Савит-Плюс Компани Лаваш Ролл Бездрожжевой, Огурцы Кислого Рассола, Чай, АВС Горчица Французская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Филе Куриное Запечённое. Snacks/Outros: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сливы. mais...
|
|
1509 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitalina Shiyan
|