Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Líp: 46,30g | Prot: 79,46g | Carbs : 276,92g.
Almoço: Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng Kentang, Kering Tempe, Nasi Kuning. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Kering Tempe, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adit novakh
|