Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 76,30g | Prot: 98,92g | Carbs : 111,76g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Глобус Сыр Элегантный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Сыр Элегантный, Хлеб Черный, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Рис Отварной. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Молочный Мир Сыр Элегантный, Фермер Сухов Орехи Кешью, Банан. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 19,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|