Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 81,20g | Carbs : 168,01g.
Pequeno Almoço: Camponesa Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Danone Corpus Zero. Almoço: Nutella Nutella, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Vila Caipira Queijo Trufado , Subway Tomate, Seara Texas Burguer, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Monster Energy Ultra Violet, Monster Energy Ultra Violet, Monster Energy Ultra Violet. Jantar: Nuggets de Frango, Nuggets de Frango, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Vila Caipira Queijo Trufado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Camponesa Leite Desnatado. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 20 minutos, Jump - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulamaria22_extrema
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