Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 57,95g | Carbs : 105,29g.
Pequeno Almoço: Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. Almoço: Farofa, Molho Caesar para Saladas, Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Limão, Repolho, Alface. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura, Torta de Limão, Melão. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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