Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 69,57g | Carbs : 100,26g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee, Naturegg Simply Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded). Almoço: Cucumber (with Peel), Apetina Light Feta Cheese, Kraft Asian Sesame Vinaigrette, Avocado, Strawberries, Grapes, Mixed Salad Greens. Jantar: Seasoned Croutons, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Sun-Dried Tomatoes, Tre Stelle Mini Bocconcini, Mixed Salad Greens, Don Miguel Empanadas au Poulet. Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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