Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4772 kcal
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Líp: 165,66g | Prot: 215,64g | Carbs : 597,43g.
Pequeno Almoço: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Danubio Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Prestígio. Almoço: Sodiê Beijinho , Coxinha, Nestlé Prestígio, Antarctica Guaraná, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Pão Francês, Maminha, Sadia Salsicha, Bolinha de Queijo, Risoles de Presunto e Queijo. Jantar: Sashimi de Salmão, Atum, Tilápia, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Guioza, Pepino (com Casca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Sodiê Beijinho . mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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