Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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6020 kcal
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Líp: 203,49g | Prot: 304,76g | Carbs : 731,62g.
Pequeno Almoço: L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Almoço: Nestlé Prestígio, Bolinho de Arroz, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Repolho. Jantar: Bolo de Coco, Amendoim, Sodiê Brigadeiro, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Nestlé Prestígio, Sadia Salsicha, Maminha, Pão Francês. Snacks/Outros: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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