Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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98,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 43,65g | Prot: 113,08g | Carbs : 171,90g.
Pequeno Almoço: Honeycrisp Apples. Almoço: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna. Jantar: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Hidden Valley The Original Ranch, Subway Turkey Breast Protein Bowl. Snacks/Outros: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Cherry Orchard, Great Value Chewy Granola Bars - S'mores, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - French Vanilla, Honeycrisp Apples, Fresh & Easy Black Plums. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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