Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2011
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 70,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 66,77g | Prot: 97,06g | Carbs : 225,53g.
Pequeno Almoço: Coffee, cereal, milk. Almoço: whole wheat pita, chicken, cheddar cheese, salad. Jantar: chicken fried, butter, broccolli, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Outros: Dairy Milk Chocolate Bar - Thick, triscuit crackers, tim hortons chocolate chip muffin. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 6 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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