Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
143,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 46,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3113 kcal
|
Líp: 124,30g | Prot: 176,41g | Carbs : 315,67g.
Pequeno Almoço: Meat Loaf, Ketchup , White Bread, Presweetened Leaf Tea with Low Calorie Sweetener, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Almoço: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Ketchup , White Bread , Meat Loaf. Jantar: Presweetened Leaf Tea with Low Calorie Sweetener, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ketchup . Snacks/Outros: Kroger Rainbow Sherbert, Great Value Chocolate Ice Cream Cups, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. mais...
|
|
3564 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LCT 1313
|