Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 52,51g | Prot: 40,40g | Carbs : 154,00g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kwetiau, Donat Dilapisi Coklat. Almoço: Mie, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Snacks/Outros: Rujak Buah, Mie Bakso, Pempek, Sushi dengan Sayuran. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|