Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 73,89g | Prot: 75,57g | Carbs : 169,51g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Clesa Yogur Sabor Galleta, Estofado de Carne, DIA Couscous, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas. Jantar: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. Snacks/Outros: Dia Galleteca Sticks Chocolate con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Plátano. mais...
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3772 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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