Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 55,46g | Prot: 135,85g | Carbs : 135,53g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Schogetten Trilogia, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо Куриное, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Almoço: Лук, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Куриный Фарш. Jantar: Сырники Домашние, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рыбахит Хребты Лосося. Snacks/Outros: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ого🤷Вчера минус,а сегодня ещё круче.Подробнее напишите, нашли свой путь к похудению???
13 out 21 por membro: baranovskaja tanja
|
Да! Взяла себя в руки! Решила месяц , ровно месяц строго соблюдать все рекомендации по похудению , не пить и не превышать ккал. Посмотрим что получится 😂
Alyaabartoshik мой Инстаграм, я там все рассказываю и показываю. Если интересно, заходите)
13 out 21 por membro: alyaabartoshik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyaabartoshik
|