Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 111,36g | Prot: 81,58g | Carbs : 183,55g.
Pequeno Almoço: Acuka, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Tahin Pekmez, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Siyah Üzüm. Jantar: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Mevsim Salata, Turşu, Pırasa, Zeytinyağı, Palamut. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Air Climber - 13 minutos, yuruyus - 2 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belde.
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