Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 56,82g | Prot: 118,57g | Carbs : 132,71g.
Pequeno Almoço: Egg White , Kroger Eggs (Large). Almoço: Apples , Celery , Clover Valley Parmesan Grated Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Great Value Kidney Beans. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded) , Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Kidney Beans (Canned) , Broccoli , Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Libby's Crushed Pineapple, Spectrum Chia Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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