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hari ke-10: bb stuck. mungkin krn pengaruh haid? 🤔
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55,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 50,44g | Prot: 57,34g | Carbs : 134,00g.
Pequeno Almoço: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Almoço: Pizza dengan Daging dan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 7 minutos, HIIT - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de berlianab47
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