Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2014
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 47,91g | Prot: 92,36g | Carbs : 263,30g.
Pequeno Almoço: Apricots (Solids and Liquids with Skin, Light Syrup Pack, Canned), Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine, Honey. Almoço: Balsamic Vinegar, Arugula (Rocket), Parmesan Cheese (Shredded), Spaghetti, Bolognaise Sauce. Jantar: Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Butter, Baguette, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. Snacks/Outros: Carrefour Cranberry Light, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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