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llegando peligrosamente a mi peso máximo...pero con todo lo bien que he comido últimamente no me quejo! al menos hoy retomé el gym! 😬
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55,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Líp: 73,35g | Prot: 64,71g | Carbs : 389,07g.
Pequeno Almoço: Iansa Azúcar Rubia, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche Protein, Winter Jamón Acaramelado, Vivo Galletas 4 Semillas, Café Gold Choco Moka. Almoço: Carozzi Salsa de Tomate , Ñoquis de Papa. Jantar: San Jorge Salame Italiano, Dos Castaños Queso Mantecoso, Ciabatta, Santa Isabel Torta Mil Hojas. Snacks/Outros: Soprole La Salsa de Yoghurt Ciboulette, Kryzpo Papas Fritas. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliza ej
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