Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 68,19g | Prot: 220,64g | Carbs : 171,44g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Barebells Protein Bar Coconut , Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рибай Стейк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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