Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 80,95g | Prot: 96,15g | Carbs : 143,29g.
Pequeno Almoço: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Poached Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: USN 100% Whey Protein, Tesco Brazil Nuts, Almonds, Walnuts, Slim-Fast 3-2-1 Banana. Jantar: McVitie's Jaffa Cake Bars, McVitie's Penguin (20g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sweet Pickle Relish , Sainsbury's Red Onions, Cathedral City Cheddar Cheese, White Bread. Snacks/Outros: Oranges . mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 20 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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