Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 85,30g | Prot: 93,15g | Carbs : 82,84g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Сыр Элегантный. Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Семейные Секреты Соте из Баклажанов. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Дымов Колбаса Молочная, Фермер Сухов Орехи Кешью, Молочный Мир Сыр Элегантный, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 19 minutos, Conduzir - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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