Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Líp: 31,62g | Prot: 45,89g | Carbs : 63,30g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Ketupat. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Outros: Tricks Original Baked Crisps. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Eliptical - 30 minutos, Aerobic - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adindap16
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