Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 100,77g | Carbs : 221,81g.
Pequeno Almoço: Activia Yogurt Cocco e Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Prugne. Almoço: Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Caserecce Integrali, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio. Jantar: Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Grancotto , Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Outros: Milk Pro 25 High Protein Cacao , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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