Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 31,73g | Prot: 50,68g | Carbs : 139,65g.
Pequeno Almoço: Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Pişmiş Kabak, Yumurta, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Superfresh Ton Balığı . Jantar: Eker Ayran, Hurma, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Outros: Mandalina, Tadım Hurmalı Bar. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Caminhada - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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