Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 30,41g | Prot: 121,67g | Carbs : 73,12g.
Pequeno Almoço: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Bonfesto Рикотта Лайт, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Almoço: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный , Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
10 000 шагов - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|