Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Líp: 49,93g | Prot: 50,82g | Carbs : 313,60g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Jacob's Mini Cheddars Original. Jantar: Margherita Pizza. Snacks/Outros: Apple Crumble, Stella Artois Lager. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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