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No gym time + moderately poor eating = overnight weight gain. Hitting it hard today.
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135,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 44,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 78,04g | Prot: 151,29g | Carbs : 172,17g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Grapes, muscletech research and development 100% premium whey protein plus. Jantar: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Kroger Spiral Sliced Honey Ham. Snacks/Outros: Kroger Rainbow Sherbert, Planters Cashew Halves & Pieces, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. mais...
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5063 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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