Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 94,38g | Prot: 65,57g | Carbs : 124,23g.
Pequeno Almoço: Neito Voinmakuinen Rypsiöljy, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Almoço: Banaanit, Cashewpähkinät, Sini-Pellava Pellavansiemenrouhe. Jantar: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen). Snacks/Outros: Puhdistamo Chia-Siemen Luomu, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Banaanit. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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