Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
|
88,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 39,14g | Prot: 133,20g | Carbs : 161,79g.
Almoço: Kidney Beans (Canned) , NutriSystem BBQ Seasoned Chicken Melt, Kroger Eggs (Large). Jantar: Tomato Sauce , DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Dole Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers , Weis Turkey Sausage. Snacks/Outros: Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Apples . mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|